主辦單位:桃園市政府婦幼發展局
承辦單位:社團法人桃園市基督教女青年會
課程/活動日期:115年04月11日
課程/活動名稱:「燉煮」：熬出自己的身心自癒力
課程/活動對象:關注心理健康與自我照顧議題之婦女或一般民眾
辦理形式:演講
課程/活動簡介(大綱):近年社會中常以「長女病」一詞形容部分女性因家庭角色期待而過度承擔責任的現象，這並非醫學診斷，而是一種反映女性長期處於「被需要、必須撐住」狀態的社會處境。當責任與功能不斷堆疊，自我感受與情緒需求往往被壓抑，久而久之形成難以覺察的身心疲勞。本講座將以聚焦許多壯年期婦女長期承擔家庭、職場與照顧責任下所累積的身心耗竭經驗作為理解入口，引導參與者看見自身壓力來源，學習在日常生活中為自己降火、留白，逐步喚醒被忽略的身心自癒力，讓照顧自己成為一種可被允許、可被實踐的生活選擇。
參加人數:共100人，分別為男性：3人；女性：95人，其他：2人。
講師資料:
(1)姓名：張慧慈
(2)職稱：作家